Numpuk dokumen sing rame, revisi rencana sing bola-bali, lan rapat konferensi tanpa wates.Neoterik, apa pikiran utawa awak, ana ing tekanan gedhe.Lan yen kakehan tekanan ora bisa diilangi ing wektu, asring nyebabake emosi ala, kayata depresi, irritability lan liya-liyane.
Yen sampeyan pengin mbalekake urip menyang kahanan sing sederhana, tenang lan seneng, wong sing kesel kerja bisa uga pengin nyetel awak lan pikiran kanthi bantuanminyak pati wangilandiffuser lenga wangikanggo mbantu awake dhewe decompress lan mulihake swasana ati sing apik!
1. Kukus
Ing karya, nambah stabil lanminyak atsiri senyawa emosionalkanggo 20 ml banyu resik, nyampur roto-roto lan pour menyang diffuser gondho, supaya ingmolekul lenga atsirinyebar menyang udhara karo kabut banyu, nggawe lingkungan kerja sing stabil lan nyaman, supaya sampeyan ngendhokke syaraf sing nyenyet, entuk energi maneh menyang karya anyar.
75% emosi wong kena pengaruh rasa, mulafisioterapi wewangianuga wis efek unparalleled ing nyegah lan nambani "depressive swasana ati".Ing antarane pirang-pirang jinis wewangian, 4 ing ngisor iki cocog banget kanggo ngilangi "suasana depresi".
Bergamot bisa nggawe wong aran energik, seger lan seneng dening mromosiaken sirkulasi getih.Ing eksperimen tikus ing Thailand ing taun 2011, ditemokake yen bergamot minangka musuh alami "kuatir", lan nduweni efek sing apik banget kanggo ngilangi rasa kuwatir.
Lavender wis suwe digunakake kanggo nyegah lan ngobati "swasana depresi".Ora mung bisa mbantu wong ngilangi kuatir lan emosi depresi, nanging uga mbantu wong turu luwih apik.Iki duwe pengaruh kanggo ngatur emosi lan nambah kekebalan.Sing luwih penting, obat-obatan sing digunakake kanggo nambani depresi lan penyakit mental liyane duwe efek samping, lan studi sing diterbitake ing jurnal internasional Psychiatry in Clinical Practice nuduhake yen minyak atsiri lavender ora ngasilake efek samping nalika nambani depresi.Sinau saka 28 pasien berisiko tinggi karo "depresi postpartum" diterbitake dening Complementary Therapies in Clinical Practice nuduhake yen subyek sing nindakake lavenderdifusi minyak atsiri ing omahwis nyuda signifikan ing kuatir lan emosi metu-saka-kontrol sawise 4 minggu.Wigati dicathet yen panggunaan bergamot lan lavender bebarengan duweni efek sing luwih penting ing swasana ati sing nyenengake lan nyuda tekanan getih.
Chamomile minangka salah sawijining jamu sing efektif kanggo anti-stres lan dekompresi, mula chamomile asring ditemokake ing pirang-pirang lilin wangi utawa produk terapi aroma liyane.
Ylang wis efek apik ingngilangi emosi negatifkayata kuatir, depresi, nesu, lan malah cemburu.Nghirup wewangian Ylang kanthi cepet bisa mbantu kita mbangun rasa percaya diri, tresna marang dhiri, lan swasana ati seneng.
2. Pijet
Sadurunge arep turu ing wayah wengi, elinga aplikasilenga patilangsung menyang pasuryan, sirah, gulu, pundhak lan iga.Banjur telapak tangan mudhun, pijet sirah lan gulu.Sawisé iku, tangan metu, pijet loro iga lan pundak.Pungkasane bali menyang titik wiwitan, kanggo ngeculake stres lan kesel ing dina.
Emosi negatifora bisa diilangi kanthi tembung "sabar".Mung kanthi ngeculake tekanan bisa nyuda beban mental lan fisik.Yen sampeyan kepepet dening stres, sampeyan kudu nggunakake minyak atsiri kanthi cepet kanggo ngeculake stres lan nyuda depresi.
Wektu kirim: Jul-26-2021